If possible You need to keep well regulated life habit for long run.

私のモットーの一つに、いくら忙しくても「ちゃんと食べて、シャワーを浴びて、きちんと寝る」という事がある。

無駄な我慢はしない。(やたらと我慢はしないというのではなく、あくまでも無駄なと判断したもの)

あとは忙しい中にも自分への時間の配分は怠らない事だ。

これさえ全部あれば、まずはパンクしない。