Puasa---one more day

断食もあと残すところ1日。
この月はとっても忙しく、
昨日は南米との大きなプロジェクト契約が締結してとてもハッピー。

Mr.donut

Jasco スーパーマーケットの所。日本から派遣されたスタッフの方でしょうか、数人で頑張っていました。

オールドファッションも美味しかった。。。

Mr.Donut @one utama @ Damansara Utama

Stastics, Japanese population in Malaysia 2010

在マレーシア日本国大使館によると、マレーシアにおける在留邦人総数は2010 年10 月１日時点で9,705人で前年比6.2％増加しているらしい。

リーマンショックの発生を受けて駐在員の帰国が目立った08 年、09年のマイナスから３年ぶりにプラスに転じた。過去最高記録は98 年の１万1,726 人。

進出日系企業数も増加しており、企業のマレーシア拠点再編が一段落し、再び企業関係者を中心とした在留邦人が増え始めている傾向にあることがうかがえる。

10 年10 月時点での日系企業数は1,184 社で、前年から63 社、5.3％増えた。業種別では製造業が最も多く689 社。商業（162 社）、サービス業（91 社）、建設・プラント業（72 社）、その他（64 社）、運送・倉庫業（63社）金融・保険・不動産が８社（36.4％増）と続いている。
　



州別に見ると、

クアラルンプールとプトラジャヤを含むセランゴール州　　5,673 人
ペナン州　　1,806人
ジョホール州　　825人
ペラ州　　291人
パハン州　　22 人
　ネグリセンビラン州　　　29人
マラッカ州　　　　158人
パハン州　　　　96人
ケダ州　　　　160人
ペルリス州　　　　24人
ケランタン州　　　28人
トレンガヌ州　　　15人
サバ州　　　378人
セラワク州　　　275人
ラブアン　　10人

OATS

断食月、朝食に最近オートミールが我が家ではブームだ。(と言っても主人と私だけ)

日本ではあまりなじみがないかもしれないけど、欧米をはじめここマレーシアでも、朝食にオートミールを頂く人は少なくない。オーツ麦（オート麦・燕麦）を脱穀後に蒸して押しつぶした食品で健康の為に非常に良いオートミール、こちらではオーツと呼んでいて、一般にはミルクでといて（温かくひと煮だちさせると、ドロドロになる）そこに、レーズンやフルーツ(特にバナナはマッチ)、ナッツとか入れて食べる。

オーツ（Oats）の栄養価はとっても高くて、ビタミンB群・ミネラル・食物繊維などの栄養素が大変豊富。白米、玄米と比べても断然の差があるらしいのだ。

効能は、
・心臓血管系
・心臓の強壮薬
・高コレステロール血症
・便秘
・下痢
・うつ病・神経衰弱
・2型糖尿病
・尿酸値を下げる
・腎臓
・利尿薬として
・リウマチ
・病後の衰弱へ


高脂血症患者にオートミールを6週間摂取させたところ、総コレステロール値・LDLコレステロール（悪玉コレステロール）値が有意に低下した記録があるらしい。

Selamat berbuka puasa

Selamat berbuka puasa!





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Ramadan Month(1)

　イスラム教が国教の国であるマレーシアでは１ヶ月間の断食（ここではラマダン、またはプアサともいう）に突入した。

日のあるうちは食べる事も飲む事も夕バコさえもいけない。
あと、巷で見のがされている事に、体の中へ穴から物を入れてはいけないということもある。
だから耳の穴へ綿棒を入れたりして掃除するのもだめだし、鼻の中のお掃除もだめ、性交もご法度だ。
神聖な時間帯であるために変な妄想に耽るのもよろしくない。

　食べ始めて良い時間、たべてはいけない時間、すべて日々の太陽の傾斜によるものだが、マレーシアでは四季がないため、毎年日の入りと日の出の時間帯もさほどかわらない。だいたい朝五時半頃かう夜七時半頃まで食べられなくなる。
もちろん正確な時刻は新聞にも掲載されテレビでも日に何回と流れる。


　断食明けの時間には、その一秒たりとも狂わない合図を待ち、合図と共に一勢に食べ始めるのだ。
レストランでサービスにスペシャルデザートや飲み物を出す所もあり、ブッフェも目立つ。

断食明け数分前、すでにオーダーした食べ物は目の前のテーブルの上に並んでいるところ、ひたすら食べ始めの合図を待つ。時間と共に一斉食べ始めるのも、豪快。

オフィスアワーは午前７時45分から午後４時30分までと始業・終業時間を前倒しする企業が目立つ。

　この時期、お父さん達や仕事帰りの人達は我れ先と帰路を急ぐカーレースを乗り越え早々と家へ帰宅し、家族全員で一緒に食事をとるのが通常。
我が家でも、普段は夕食時に家にいない、友達と食べてしまう時もある息子も殆ど家で一緒に食事をする。


小さな子供たちにとっても忍耐試練の月だ。

とはいっても親からしなければいけないと強制されるものではなく、みんな出来る限り自主的に行い、
半日からはじまったり、１ヶ月中に今年は何回できたと、毎年レベルアップしていく。
もちろん１ヶ月完璧に断食ができる恐るべし幼稚園位の子供もいる。
1日できたら「いくら」とお小遣いで釣る場合も。。。

Cosmetic research

先週、リサーチの仕事で日本からお手伝いに来ていただいた。

とある大手雑誌出版社のライブラリーから女性月刊誌２誌の４年間分を１日がかりでチェック。

ページをめくる手が疲れて、筋肉痛。。。